四月的最后一周，忙碌而平淡。
本周开启每周回归办公室两天的安排，周四周五两天全天的Spark Training，把手里的工作积压了一些，下礼拜要努力工作赶上进度。
这周三周日打了两天羽毛球，周六打了一次网球，压线完成了Apple Watch 四月挑战（137mile），并达成Perfect April成就。五月的挑战是34300卡路里，平均下来每天过千，难度不小。
体重方面连续一个月没有什么变化，进入了稳稳的平台期，五月开始要增加更多的力量训练，希望能够帮助身体继续减脂。周三做了一个身体成分测试，测出的体脂率在20.8%，比我想象的略低，但也全然算不上fit，还需要再接再厉，保持每周有氧的基础上，通过提高肌肉含量来进一步降低体脂率。
这礼拜终于收到了一个月前团购的羽毛球，第一次做「团长」，通过维护一个google sheet保证定的200多桶球能够顺利交付给群里的每个小伙伴，并通过无接触取球的流程来进行疫情防控。
国内的疫情这礼拜也有所缓解，长春28号宣布「解封」，但具体落实到个人，还是有各种各样不同级别的管控措施，最「自由」的部分人可以每天持证出门买菜一次，有些人也可以进行点对点的上班。
老爸老妈29号出发从海南返程，精心计划形成，绕开有风险的地区，路过河南不做停留，直接落脚山东，目前形成安排如下🚙
4/29: 海南 - 梧州
5/30: 梧州 - 岳阳
5/1: 岳阳 - 菏泽
5/2: 菏泽- 葫芦岛
5/3: 葫芦岛 - 家
希望他们能一路顺利，平安到家。
